De acordo com cientistas, ir à praia reduz o estresse, e faz bem para a saúde, esse é o efeito que a combinação de cheiros e sons do mar causam em nosso cérebro.
Segundo a especialista em epidemiologia, Lora Fleming, da Exeter University, na Inglaterra, é o mar que nos causa essa sensação e que tem o poder de nos trazer bem-estar físico e emocional.
O azul estonteante é suficiente para fazer você se sentir a vontade de maneira hipnótica. Esse sentimento de paz que geralmente sentimos na praia não é coisa da nossa cabeça.
Lora lembra que os médicos do século XVIII já prescreviam viagens para “hospitais de banho” que ficavam próximos aos oceanos e ofereciam tratamentos com água do mar.
Veja mais alguns benefícios que a praia pode nos trazer:
Emoção e autorreflexão
O córtex pré-frontal (área do cérebro associada a emoção e autorreflexão) é ativada instantaneamente quando ouvimos o som do Mar. A autorreflexão refere-se a um autoconceito sobre suas qualidades, emoções e atitudes.
Equilíbrio emocional e bem-estar
Aquela sensação de paz que sentimos na praia é o resultado de alterações moleculares em nossos corpos. Segundo a pesquisa, as ondas do oceano produzem íons negativos que aceleram a capacidade do nosso corpo de absorver oxigênio e equilibram os níveis de serotonina (neurotransmissor que atua no cérebro e em outros sistemas do corpo, proporcionando sensação de bem-estar e auxiliando contra depressão e ansiedade).
Aumenta a criatividade
Assim como na meditação, a praia,o mar, ativa um sentimento de calma que nos permite refletir e focar no que realmente precisamos no momento, e isso nos torna mais criativos.
Ajuda a Reduzir o estresse
O cortisol é um hormônio que, quando liberado em alto nível, pode causar estresse e estar diretamente relacionado a problemas de saúde, como doenças cardíacas e úlceras. Alguns ruídos podem favorecer a liberação desse hormônio como os ruídos do trânsito, obras ou motor do avião. Em contrapartida, o barulho do mar traz memórias profundas, sentimentos de relaxamento e de segurança, e funciona como um calmante e nesses casos, tendo um efeito positivo para pessoas que sofrem de estresse.
Sensação de segurança e paz de espírito
Segundo o neurocientista Michael Merzenich, “Quando nós olhamos para o mar, nos sentimos em um ambiente previsível e estável”. Nas cidades, precisamos estar sempre atentos aos perigos. Mas quando estamos na praia podemos enxergar quilômetros de distância, e isso nos traz sentimento de segurança e paz de espírito.
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Conclusão:
Viva mais histórias e momentos incríveis!! ir à praia reduz o estresse
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